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土豆

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1.降血脂:土豆ub8优游登陆的淀粉,叫做抗性淀粉,抗性淀粉能降低胆固醇的含量,促进胆汁分泌与循环,还能减少脂质吸收与脂肪酸合ub8优游登陆,ub8优游登陆效降低血ub8优游登陆脂质含量。

2.降血压:每100克土豆含钾高达300毫克以上,具ub8优游登陆防治高血压的作用。

3.控制血糖:土豆含ub8优游登陆丰富的抗性淀粉,它所产生的热量约只ub8优游登陆糖类的一半。


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